Психологическая
поддержка
для взрослых
онлайн
От тревоги, созависимости, кризисов, выгорания — к ценностям и жизнестойкости. Работа, в которой вы остаётесь собой.
С какими запросами
я работаю
Ко мне можно обратиться, если тревога, неуверенность, болезненные отношения или жизненный кризис мешают вам чувствовать себя свободно и устойчиво.
Если вы уже многое понимаете о себе, но продолжаете возвращаться к прежним реакциям и сценариям.
Работа с созависимостью
и любовной аддикцией
Созависимость и любовная аддикция — одно из основных направлений моей профессиональной работы. Этой теме посвящена моя магистерская диссертация, в которой разработала собственную программу психологической помощи, основанную на методах когнитивно-поведенческой терапии.
Программа может подойти, если вы:
В процессе работы мы исследуем механизмы эмоциональной зависимости, учимся распознавать привычные сценарии, восстанавливать контакт с собственными потребностями и ценностями, устанавливать границы и принимать решения без постоянной опоры на реакцию партнёра.
Цель работы — не отказаться от близости, а научиться строить отношения, в которых можно сохранять себя, свою самостоятельность и право выбора.
Клиническое интервью
Если вы замечаете тревожные симптомы, но не понимаете, с чем они могут быть связаны и нужно ли обращаться к врачу-психиатру, можно записаться на клиническое интервью.
Его задача — системно собрать информацию о симптомах, состоянии и влиянии трудностей на повседневную жизнь, а также определить дальнейшие шаги. Обычно для этого требуется 2–3 встречи, по результатам которой вы получаете подробное заключение.
Психологическое клиническое интервью не заменяет медицинскую диагностику. При наличии показаний я могу рекомендовать обратиться к профильному врачу.
Обо мне и моём подходе
Меня зовут Романовская Виктория.
Магистр психологии, клинический психолог, КПТ-терапевт и EMDR-практик.
Я работаю со взрослыми клиентами только онлайн — в научно обоснованных подходах и с опорой на ваш темп.
Моя задача — сделать процесс психологической работы понятным и прозрачным. Я не обещаю мгновенных изменений и не предлагаю универсальных решений: темп и содержание определяются индивидуально.
Мне важно, чтобы вы понимали смысл предлагаемых методов, могли задавать вопросы и участвовали в выборе направления работы.
Я соблюдаю конфиденциальность и создаю безопасное пространство, в котором можно говорить о том, что обычно приходится скрывать.
Научно обоснованные методы
В работе я использую направления с доказанной эффективностью. При необходимости применяю коучинговые инструменты для постановки целей, принятия решений и планирования изменений.
Когнитивно-поведенческая терапия
КПТРабота с мыслями, убеждениями и поведенческими паттернами, которые поддерживают тревогу, депрессию и другие трудности.
Терапия принятия и ответственности
ACTРазвитие психологической гибкости, контакт с ценностями и осознанные действия даже в присутствии сложных переживаний.
Терапия, сфокусированная на сострадании
CFTРазвитие внутреннего отношения, основанного на принятии и поддержке, а не на самокритике и стыде.
Десенсибилизация и переработка движением глаз
EMDRПереработка травматического опыта и болезненных воспоминаний, которые продолжают влиять на настоящее.
Более 8 500 часов
психологического профильного образования (магистратура) и специализации в научно обоснованных подходах: КПТ, ACT, CFT, EMDR.
Мое образование
Магистратура
Тема магистерской работы — созависимость и любовная аддикция
Профессиональная квалификация
КПТ, ACT, CFT, EMDR, клиническая психология, коучинг
Супервизии и интервизии
Совершенствование практики
Мы вместе:
определяем запрос: что именно причиняет боль и каких изменений вы хотите, и исследуем ситуации, которые запускают сильные переживания
выявляем убеждения, защитные реакции и привычные стратегии, которые поддерживают проблему, и отделяем реальные трудности от выводов о том, что вы «недостаточно хороший» человек
подбираем техники и инструменты с учётом вашей ситуации и постепенно закрепляем новые способы реагирования в повседневной жизни
Вы обретаете устойчивую внутреннюю опору и инструменты, чтобы самостоятельно проходить через трудности — и мы плавно завершаем нашу работу.
Я не обещаю мгновенных изменений и не предлагаю универсальных решений. Темп и содержание работы определяются индивидуально.
Мне важно, чтобы вы понимали смысл предлагаемых методов, могли задавать вопросы и участвовали в выборе направления работы. Я соблюдаю конфиденциальность и стараюсь создавать безопасное пространство, в котором можно без давления и осуждения говорить о том, что обычно приходится скрывать.
Формат и стоимость работы
Онлайн-консультация
Стандартная стоимость консультации с видеосвязью.
Текстовая консультация
Может подойти, если вам легче формулировать мысли письменно или необходимо обсудить конкретную ситуацию: конфликт, сложное решение, болезненную реакцию, тревожащую мысль.
Если запрос требует более глубокой работы, я предложу перейти в формат видеоконсультации.
Организационные условия
Как проходят встречи
- Возраст клиента — от 21 года.
- Видеоконсультации проходят онлайн, с включёнными камерой и микрофоном.
- Для встречи потребуются стабильный интернет и тихое помещение, где вы сможете оставаться наедине.
Запись и оплата
- Дата и время консультации согласовываются заранее.
- Бронирование времени осуществляется по полной предоплате.
- При отмене или переносе не позднее чем за 24 часа оплата сохраняется на следующую встречу или полностью возвращается.
Практическая работа
- Между встречами я могу предлагать практические задания.
- Они разрабатываются совместно, исходя из вашего запроса, возможностей и темпа работы.
Если ваш запрос находится вне моей компетенции, я честно сообщу об этом и по возможности подскажу, какой профильный специалист может подойти.
Как записаться?
Если вы устали справляться самостоятельно, но пока не понимаете, с чего начать — заполните форму ниже. Я отвечу в течение рабочего дня, сообщу, работаю ли с подобными запросами, и предложу доступное время.
Переписка и уточнение организационных вопросов не обязывают вас записываться или начинать терапию.
